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常用测量法——作业量表法
　　 这是一种让被试自己描绘自己、刻画自己的方法。 例如，给他一张形容词词表，要求他从中指出哪些是能够描绘自己性格的词，或者要求他在大量的陈述句中指出哪些是能够描绘自己性格的句子等等。这种方法的一个重要前提是被试能够主动配合和合作，许多个性调查问卷或性格特征调查问卷都属于此类。目前，我们提供的测量都是采用这种方法。

常用测量法——作业量表法
　　 人有终结自己生命的权利吗？对这个问题，自古以来就一直有讨论。也许每个人在生命的某个时刻，都有过自杀的念头。当人有困境的时候，就会寻求解决问题的办法。自杀，其实是解决任何问题的一个办法，而且甚至是一个好办法。很多人，在遇到麻烦的时候，都可能在头脑里会一闪而过“死”这个字，有一部分人可能会抓住这个字，而更多的人会觉得这个字没有什么价值，而开始忽视或者拒绝考虑。

常用测量法——自然观察评估法
　　这是观察者通过感官或一定的仪器如望远镜、单向玻璃等，在一定的时间内有目的、有计划地考察被试在完全自然条件下发生的语言、动作行为、表情和基本外貌、形态等，并对考察结果进行分类描述和对照，以作出类别判断。这种方法在操作程序上往往比较简便易行，虽然其量化水平比较低，但使用性强，应用广。

心理可以测量吗？
　　答案是肯定的。心理虽然不具有物理特性，但是，由于心理是主观因素与客观因素的统一，它是由大脑及神经等物质组成，但不可见，然而其活动规律通过外在的表现而可以感受到，这是心理测量的基础。但是心理测量是非常复杂的，它不同于一般的物理现象测量。因此，心理测量具有：间接性；相对性；误差；客观性。

结论大多数比较符合我的情况，但为什么有自相矛盾的地方呢？
　　一般地说在同一量表中几乎没有这种情况出现，如果您做了不只一种测试，就有可能发生不同量表测试结果相矛盾的情况。这是因为不同的量表编制的理论根据是不同的，解释上的差异是合情合理的。

为什么结果报告有些项目不象我呢？
　　影响量表测查结果的因素很多，我们所选的量表都是受试者自己填写答案选项，因此，受试者对测试条目的理解，直接影响对结果的整和。受试者提供的答案选项可能不是本人的客观情况，而是存在于心中的"理想答案"，这些答案更符合社会认同的取向，或者更接近自己的期待。这就要求接受测试时一定要提供符合自己实际情况的答案，不要揣测所选条目对测试结果的影响，以减少对自己判断的干扰。我们提供的是安全、保密的环境，帮助您更全面地了解自己，完善自我。为了创造一个剖析自己的机会，请您独立、自主客观的答题，排除主观因素的干扰，然后仔细阅读结果报告，可能您会发现自己所忽略的特点。

测试中某些条目与我的实际情况没有关联，我该怎么办？
　　测试中的每一条目对不同个体来讲都具有特异性，有些条目的设置是需要受试凭直觉和第一印象做选择的，所以看起来有些费解，如果选择有困难，可以选居中项，系统设置不可以有空选项。

什么是常模？它有哪几种形式？
　　常模是一种供比较的标准量数，由标准化样本测试结果计算而来，它是心理测验时用于比较和解释测验结果的参照分数标准。根据样本大小和来源，通常有全国常模，区域常模和特殊常模，根据具体应用标准和分数特征可有：平均数常模，百分数常模，标准分常模，等等。

「心理测验」是什么意思？
　　心理测验顾名思义是测验心理状态的工具。不管是心理、辅导、社会、教育或人类学，没有任何专家随便看你一眼就说“我知道了，您是一个怎样怎样的人。”因为他们很清楚地知道，每个人自己特殊的生活经验和成长背景，像一副墨鏡，常常只选自己注意到的事件来观察，再加上投入自己的主观想法和情绪，看到的事件已经扭曲了。但是，如果想客观的了解人的特质，便需要发展出一些工具来克服这些“只选自己想看的”，“看什么都太主观”以及“看是看了，但不知道有何意义 。”等问题；这个工具就是心理测验，说起来也相当于一面照出事实的镜子。(来源：飞华健康网) 歡迎留言: |

　　据媒体日前报道，上海市疾病预防控制中心最近进行的一项抽样调查发现，作为清洁物的牙刷、卫生洁具、洗衣机、肥皂等用品污染严重，其中牙刷的重度污染率竟达５０．５％，相当于两支牙刷中就有一支重度污染。因此，专家认为，牙刷、洗衣机、抹布这些日常用品要经常清洗消毒，牙刷和抹布还要定期更换；大块肥皂可切成小块，或干脆使用液体肥皂。

　　你认为这是防微杜渐还是小题大做？你家平时是否会注意这些清洁问题？你有什么既经济又卫生的办法可供交流？

　　细菌、细菌，我煮死你！

　　因为消毒水的味道很难闻，家里人受不了，所以我就采用一煮二晒三换、用品各司其职的方法。

　　我们最怕的就是各种细菌、真菌。不过，它们也怕高温喽！我就煮、煮、煮，煮死它们。煮沸两分钟就可杀死大肠杆菌，其它菌类多煮会儿也就差不多了。尤其夏天，我几乎每周都把家里的大小毛巾、抹布分类煮上个１０分钟半个小时，东西少的话微波炉里转一分钟也行。而像凉席这种不方便煮的，就卷起来拿开水烫，效果一样，杀螨抑菌。

　　坏东西还怕什么？干燥、阳光。阳光中的紫外线就是天然的杀菌剂，哪里还用得着费大价钱买什么紫光灯？煮完的东西拿出去暴晒一下，地毯、凉席、个人衣物也是一样，保管细菌、真菌死光光。

　　最后一招就是，换。牙刷我两个月就更换，抹布变颜色就换（差不多也是两个月），空调进风口的过滤网三个月调一趟，平时用吸尘器常清理，至于大面积的地毯我们家根本不用。

　　当然，最后还要注意经济问题。比如抹布，三天两头更换，倒是干净了，可价钱也不便宜。所以我们家是降级制的：夏天的毛巾一个月后降为抹布，再一两个月后用它擦一次纱窗就可以扔进垃圾箱了。魏惠

　　千万别自己吓自己

　　老人常说，温室里长大的花朵经不起风雨，太"干净"了的小孩反而容易生病，这其实是有道理的。人体的免疫系统并不是天生的，而是从小一次次被"侵犯"后才能逐渐建立并完善起来的。如果，人体一直处于过分洁净的环境，必要的免疫系统就难以完善，将来万一环境发生变化肌体就很容易受到伤害。

　　当然，这并不是要放任家庭污染继续发展，只是想提个醒儿，看过这种调查报告，自己注意点就行了，别太草木皆兵，时时刻刻提心吊胆，为了各种清洁消毒用具的购买和使用大伤脑筋，这样的生活太不自在了。如洗手液的揿钮是不是也被污染了，肥皂切成小块之后污染面积不是更大了，家里能营造"无污染"的"无菌"环境可走出去怎么办呢，难道还得随身携带消毒液、消毒粉才放心？

　　牙刷用后甩甩干，两个月更换一次，抹布经常泡泡消毒水，个人清洁用品避免混用……这些基本原则能够做到，我们的家庭小环境就足够健康了，千万别自己吓自己。辛静

　　"沸水"消毒经济又环保

　　以前我经常用消毒液消毒碗筷抹布，后来我发现化学物品对人的皮肤没什么好处。只要时间稍长些，手上就会起红色的小疹子，老得也很快。换了几个品种，只是程度轻些。后来，我索性放弃使用这些所谓很高级的化学清洁剂，而改用"沸水"。洗好碗后用沸水泡，抹布也定时用开水煮沸。

　　而报纸上说的那些什么过氧乙酸、二氧化氯之类的消毒剂，知道有好效果，可我们不知道上哪儿去买，还是"沸水"最实惠，不花什么钱，也能杀菌。而且从环保的角度来说，那么多的化学物质排入下水道，对环境也不利。用"沸水"消毒，经济方便又环保，何乐而不为？山平

　　关心电话机

　　早在我家还没装电话时，我已经在亲友家发现了电话机的卫生问题：一是机座，按键侧面和搁听筒的凹槽边角都会积灰、积垢，打电话时目光免不了扫到，觉得很脏；二是听筒上对着嘴的那一端不断地会沾染打电话人的唾沫，日子久了恐怕细菌不少吧

　　所以，自从家里装了电话，我就定期用棉签蘸了酒精把机座上的角角落落擦一遍，不让它"藏污纳垢"。至于听筒，我在买电话机的地方获赠了一小盒专用于电话听筒的抗菌贴片，据说采用的是物理抗菌原理，贴在听筒上可以杀灭飞沫中的病菌，过段时间更换一次。这样，小小的电话机就不会成为"卫生死角"了。凌浦春

　　说说容易做做难

　　妈妈是医生，在她的影响下，我们全家都是卫生方面的理论专家。可说起来容易，做起来难。

　　每次从媒体上看到关于牙刷、卫生洁具等物品的卫生情况的抽样调查结果时，我和妈妈都要唏嘘一番，胆战心惊之后开始感叹平时自己是多么不注意卫生。于是，紧急行动是免不了的，把能换的都换掉。但这些大多是"三分钟热度"。因为我们只知道换，却没能真正养成对牙刷、毛巾、抹布之类物品进行保洁的习惯。不出一个星期，这些东西就又脏了。

　　所以，我以为专家不仅应该从方法上告诉大家怎么做，还应该从心理学的角度告诉大家如何才能克服心理上的惰性，真正做到防微杜渐。晨星

　　旧牙刷派别的用场

　　我早就接受了勤换牙刷的理念，可是上了年纪的爸妈习惯了"经久耐用"的日子，所以我两个月换支牙刷的举动在他们眼里实属"过分"之举。看来，要消灭牙刷的污染，光讲道理没用，还得好好动员家人。

　　于是我把旧牙刷洗净晒干以后，用来刷洗脸盆、肥皂盒、花盆等等，让老妈眼里留下"物尽其用"的印象。果然，这样一来老妈的心理上就容易接受了。"物尽其用"之后，老妈也不再像从前那样舍不得勤换牙刷了。卞丽丽

　　砧板也要常晒

　　牙刷、毛巾当然要注意杀菌，而砧板每次使用后，也要清洗干净。切熟食品前，要用开水烫一下砧板，防止食物被污染，切生、熟菜时，不可合用同一块砧板。要使砧板保持清洁，除清洗之外，还要经常把砧板放在阳光下晒一晒，达到杀菌消毒的目的。陈思俊

　　一天不消毒心发怵

　　我很注意家里的卫生细节，每天都用消毒液，要是哪个日用品两三天没消毒，碰它时心里会发怵。

　　我们全家三口的牙刷，每月换一次。我们每天洗澡都用"滴露"，用洗衣机洗衣物都要滴消毒液。厨房间，橱柜、碗筷等用洗涤剂洗完后，每天都不忘消毒。抹布同样经历如此"洗礼"，自然很干的。但我还是严格区分洗碗和擦桌面的抹布，而且碗筷洗涤、消毒好以后，我不再用抹布擦干，而是让碗筷自然沥干。

　　室内其他地方消毒，我也不放松。我把"８４消毒液"稀释后，定期在空气里喷几次，客厅的布艺沙发则三天两头喷一次。我现在很想在儿子的房间装一个紫外线灯，这样，他的床被、学习用品等就能很方便地定期消毒了。

　　日常消毒一旦成了习惯，一点也不麻烦。即使在大热天，我们全家也很少生病。张英

　　定期更换也有节约之法

　　也许是现在的牙刷质量好，用过一个月之后，看上去仍然很"结实"，换掉有些可惜，这也是很多人不舍得抛弃的原因。从我小时候起，家里的牙刷就是每月一换，然后把旧牙刷收集起来，用来清洁厨房台面。

　　对抹布采用"逐步降级"法，从擦桌子到抹地板，最后淘汰。可见定期更换也可以寻觅到节约的办法。

　　　用太阳光杀菌

　　我觉得对日用品最经济、最卫生、最安全的杀菌办法是，多晒晒太阳。

　　为了充分利用阳光，我把客厅阳台改装成玻璃房，而主卧的阳台仍是自然开放状。在忽阴忽晴或灰沙横飞的日子里，我把浴巾、毛巾、抹布等挂在玻璃房；而风和日丽时，则置于敞开的阳台，使它们和阳光更加亲密接触。家里的东西我轮换去晒，大到被子，小到筷子。

　　如果连续阴雨，我就把抹布放进微波炉转一下，毛巾、碗筷等在高压锅蒸一下。(来源：人民网) 歡迎留言: |

[中新网5月9日电]据现代快报报道，蔬菜里含有尼古丁，生吃蔬菜等于被动吸烟？8日，一条消息迅速在网上传播引起人们关注。报道称，科学家在一些蔬菜中发现了尼古丁含量，因此西红柿等蔬菜最好不要生吃。南京的食品、蔬菜权威专家则认为大可不必紧张，因为蔬菜里的尼古丁含量实在太少了，对人体构不成威胁。

网上的消息称，美国科学家经过长期研究，发现人们常用蔬菜中，比如西红柿、洋山芋、茄子和花菜等都含有数量不等的尼古丁。这些蔬菜如果未加烹饪而生吃，则进入人体的尼古丁数量会更多，由此而受到的伤害，会接近于烟雾弥漫中的被动吸烟。

南京蔬菜科学研究所的周达彪所长说，他到目前为止还没有听说过蔬菜里含有尼古丁的说法，不过一些蔬菜例如扁豆，由于含有硷类物质，不煮熟而食用的话确实对健康有影响。南京农业大学的郁志芬副教授告诉记者，蔬菜也不是百益而无一害，除了扁豆含有一些有害物质外，一些蔬菜甚至会引起过敏性疾病，引起代谢方面的疾患。

科学研究发现，人们常用的蔬菜中的确有尼古丁的含量，比如番茄、洋山芋、茄子和花菜等等。但是科学家发现西红柿中的尼古丁含量是微乎其微，只能以微克计量，少到可以忽略，所以在正常情况下，食用蔬菜不会对人体产生影响，市民完全没有必要为此担忧。 歡迎留言: |

画家莫奈于中年以后在巴黎近郊建了一座吉佛尼花园，以后的四十多年就不再奔波，而以花园中的垂柳、睡莲和鸢尾花为题材，描写它们以及水中的倒影，和不同阳光下的变化。这张一八九九年时画的“朝”，莫奈描写花园中横跨的日本桥，桥下盛开着睡莲，桥边则有摇曳多姿的垂柳。画家以细小重叠的笔触，描绘阳光投射在景物所产生的变化。由于这幅图以绿色做为主调，因此叫做绿色的调和。不过莫奈画垂柳和睡莲最出神入化的，应是晚年所作，现存放于罗浮宫橘园美术馆地下一楼椭圆形展示室的作品了，很可惜的是导游通常不会带游客去参观，必须自己找时间去。

　　垂柳虽然在莫奈的画中或台北的植物园很多，可是大概很多人不晓得过去它对消炎止痛有很大的贡献。人类很早就已经发现在杨柳的树皮里面有一种成分叫做水杨酸，有消炎、镇痛、解热的作用，但由于这种东西实在是太难吃了，科学家就把它的结构改变成乙酰水杨酸，也就是大家都知道的阿斯匹灵。

　　由于科学家的研究，发现它的作用与抑制前列腺素有密切的关素。前列腺素在发炎的时候会增加，阿斯匹灵可以经由抑制环氧酵素来减少前列腺素的生成而达到消炎止痛的目的。约翰泛爵士由于发现这种作用机转而得到一九八二年的诺贝尔医学奖。

　　由于阿斯匹灵和其他消炎止痛剂虽然有效，但吃了以后容易导致胃不舒服及影响肾脏功能，因此在使用上有所限制。一九九一年科学家们发现环氧酵素有两种型态，第一型在胃和肾等器官，有生理保护作用；第二型在发炎的时候生成，会合成引起发炎反应的前列腺素。阿斯匹灵由于对这两种酵素都有抑制作用，所以在消炎止痛外，也会影响胃和肾的生理功能。新一代的消炎止痛剂能够选择性的抑制环氧酵素第二型。而尽量不去抑制第一型，这样就可以不伤胃和肾，而有明显的消炎止痛效果。(来源：《名画与疾病》) 歡迎留言: |